停止精神内耗从整理自己开始

《扫除力》中有一个问题：和过剩的东西在一起，会增加心理负担，为什么我们不舍得扔掉呢？

闲来无事，把房间整理好，这是习惯。其实，真正需要整理的，是“自己”。“自己”的言行举止，才是让生活混乱的根源。一个人很痛苦的时候，往往不是一无所有，而是拥有的东西在折磨自己。

比方说，单身的人，不会因为爱情而烦恼；有了婚姻后，才战战兢兢地过日子，害怕失去对方。

因而，从今往后，记得常常整理自己，该扔的扔，该留的摆放整齐，提升精气神。

整理知识，找到人生的出路。

在同学聚会的时候，有人说：“老师，我不得不告诉你，所有的英语单词，我都还给你了。只是学费，你没有还给我。”大家哄堂大笑。

该同学在家养鱼，还参与了钓鱼协会，赚钱不少，但是他的财富，真的和英语搭不上边。

扪心自问，有多少知识，是我们学过的，但是对实际工作和生活，却没有帮助呢？如果你执迷不悟，还要去拥有该项知识，就是自寻烦恼了。

现实生活告诉我们，不是读书不够多，而是读书多了，道理知道太多了，反而困顿了。智慧的作用，很难发挥出来，转化率堪忧。

总有人，常常打开手机，看人介绍书，然后买了很多书。书到手之后，要么看不下去，要么看了也没有用，反过来心疼买书的钱。

要是被书里的道理误导了人生，就是花钱买罪受了。

读书不是没有用，而是“读书不是万能的”。真正的书，是“社会、实践、感悟”等。

古时候，有一个叫朱泙漫的人，把家财变卖了，去学习屠龙术。学成功之后，有人问他：“用一下屠龙术，给我们看看吧。”

朱泙漫一脸尴尬，因为世上没有“龙”。接着，他过上了穷苦的日子，一技在身，却遗憾终生。

把你的知识进行归类：急需的、实用的、一笑而过的、重要的、需要淡忘的......给人指路的，是实用的知识。

记住，读万卷书，不如行万里路；名师指路，不如自己去悟。知识能够去繁存简，你的人生就不会迷茫了。

整理关系，提高社交的质量。

在家靠父母，出门靠朋友。这样的观念，让我们慢慢融入圈子，遇到熟人，都觉得“以后用得着”，可是我们的时间和精力，不知不觉被“关系”消耗了。

遇到不喜欢的饭局，到底是去还是不去，令人为难；别人的求助，到底帮还是不帮，不好说；借钱就更发愁了，这些都是内耗。

那些吃吃喝喝的关系，就应该从人生中踢出去了。

朋友，不靠数量，而是靠质量。这是公认的交友态度。

“亲君子，远小人”，这是告诉我们的交友方法。同时，古人又说：“君子之交淡如水。”可见，真正靠谱的人，是不会每天拉着你去聚会的，而是在你需要的时候，问候和帮助你。

看看你的关系，谁可以成为人脉，谁是混吃混喝的人，谁是两面三刀的人，谁在惺惺作态，谁在暗中算计人......搞清楚了，你就能取舍了。

人到了一定的年龄，亲戚朋友都要减少，留下三五知己，偶尔小聚，就已经足够了。

能在关键时候，拉你一把的人，就弥足珍贵了。

因为交往的人少了，因此交往才会顺溜，形成良性互动。大杂烩式的社交，应该撇弃。结交的人越多，越会让你“走投无路”，不帮忙的人多了，还会寒心。

整理家庭，凝聚创业致富的合力。

哈佛商学院做了一项研究，得出这样的结论：“幸福感强的成功人士，往往居家环境十分整洁；而生活失控的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。”

整理房间，成为很多家庭的习惯，但是整理家庭关系、家庭财富、家庭理想等，还很欠缺。

有的家庭，分明是富有的，但是夫妻常常吵架，因为谁管钱，做家务等琐事；父母和子女也闹腾，兄弟姐妹因为家财分配而生气；孩子的教育，因为父母观念不同，也成难题了。

家庭内耗，引发了人的精神内耗，符合“蝴蝶效应”。

若想停下内耗，就要学会和家人沟通、选出大家长，扔掉各种偏见，形成一致的目标。心往一处想，劲往一处使，所有的难题，都不难了。

就是穷苦的家庭，因为个个都努力，很快致富。

人到了一定的年龄，生活有压力，人生会迷茫，家庭会吵闹，点点滴滴都凑在身上，内耗就源源不断地出现了。

常常整理自己，把人生的过往放下，把自己拥有的一切进行梳理，去伪存真、去繁存简，生活的环境就变好了。

把阳光放在心中，看任何地方，都是风景。

要懂得，日子本是一地鸡毛，整理好了，也能拥有一个鸡毛掸子。