第12章拒绝心毒，我的心灵我做主/1天黑之前结束，悲伤

人生在世，痛苦不可避免。但只要懂得放弃痛苦，快乐就一定能常伴你左右。而这一切，需要你给自己找一个远离痛苦的理由。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在身边的一件小事，还可以是你对生命的穆然感悟。
知足与快乐相关，因为知足后心境才能平和，待人才能谦和，微笑才能自然，虽然日子平淡如水，也能够从中享受生命的天伦之乐。
在人们日常生活中，不论什么事情，一旦它的出现变成了可预期的平常，人们便开始失去爱恋之心，甚至无视于它的存在。
生活是现实的，有许多闷热的天气，许多烦心的事情，生活节奏一天一天加快，但人与人之间却如此的缺乏沟通和理解。 在生活中不必苦苦执著于苦与乐。须知苦乐无常，要有一个平常的心境。苦与乐不过是事物的两个面，是人们的心境所致。
因此无须探究生活是苦是甜，只要你喜欢它是怎样的，就不妨把它看成是怎样的。 有时候人生是需要改变的。
生活是美好的，活着是幸运的。做你所爱的，爱你所做的。不要抱犯生活，要热爱生活；不要远离生活，要拥抱生活；不要为生活所累，要享受生活。
人生原本就是在一颗心的缝缝补补中度过的，别苛求自己，也别和周围的世界过意不去，学会和自己快乐地相处，相信天亮后悲伤不在，痛苦终结。俄国浪漫主义诗人普希金有这样一句诗：假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要叹息，相信吧，美好的一天正等待着你！悲剧式的诗人海子也有这样一句诗：从明天起做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界．....．面朝大海，春暖花开。