不快乐的对抗法

好像有时候我们都很着急，急着到达急着超越，开始一味寻求别人的认可、在意别人的评价，开始逐渐失去自我，活在别人的人生里。陷入了一种和自己拉扯的「精神内耗」。

所以学会“课题分离”也是能够停止精神内耗的最有效方法之一。