第十九篇（干预机制）

干预机制可以干扰我们难以抑制的冲动，想想当你向要打开手机玩游戏的时候，我们就可以建立一种干预机制，比如起来蹦一会，或者大声的唱首歌，都是不错的办法，不过前提是你得做，当你想打游戏的时候不管让你干嘛肯定没有让你打游戏更让你开心了，所以干预机制有奇效，但是得去执行。