菩提心语｜仪式感，才是生活最好的兴奋剂

你有没有觉得，我们每天上班下班，生活总是周而复始，繁复辛劳。

到了周末，哪怕安排了一堆乱七八糟的事情，到头来还是索然无味。

你很可能需要一些仪式感。

《小王子》中说过：“仪式感的存在，是它让某一天与其它日子不同，使某一时刻与其它时刻不同。”

仪式感，像投进心湖的一粒石子，会让某一个时刻特殊起来，原本平淡无奇的生活，也变得生趣盎然。

知乎上有个话题，“为什么人需要仪式感。”

网友卡老板讲述了他奶奶的故事。

他说，小时候，春节临近，最有仪式感的一件事情，就是看奶奶数钱。

奶奶总会小心翼翼取出一个用手绢包好的方块，一层层细细打开，里面是叠得整整齐齐的钱。

年轻人数钱，“唰唰唰”指尖飞动，而奶奶，先是慢慢拿出那叠钱，左看看，右看看，再正式开始数。

她一只手拿着钱，另一只手郑重的逐次抽出，偶尔一张她会反复端详很久，然后把那一张挑出放在桌子一角。

原来，奶奶是把较新的钱挑出来，给孩子们包压岁钱。

吃年夜饭时，奶奶给孩子们发红包，她笑盈盈地说，“我挑了很久的，都是新票子呢。”

爸爸听闻逗她，“再新的钱也不会一百块变成一百零一块呀。”

奶奶只是搓着手，不好意思地笑。

卡老板却最喜欢奶奶挑出来的新钱。

他说，旧钱就像泄了气的士兵，软塌塌毫无斗志，新钱却哗啦啦地响，宣示着自己的与众不同。

奶奶戴着老花镜，在昏暗的灯光下细细数出的新钱，是给儿孙告别旧岁，迎接新春的希冀，摩挲着包起来的红包，包的是奶奶沉甸甸的爱。

作家郑英在书里写道，“仪式感，是对生活的深情，对人的深爱。”

用心装点生活，即便没有光辉灿烂，也充满情谊。

我们为生活所做的每一次小小的努力，创造的每一个细微的美好，都会在生命中留下值得回味的篇章。

在生活的仪式中，注入浓浓的爱，我们便有勇气对抗生活的黯淡，为它注入朝气蓬勃的力量。

有人说，“你对待生活的样子，就是它回馈给你的样子。”

充满虔诚地，用心用爱去对待生活，你才会真正有所收获，感悟到生存的价值。

王小波的小说《万寿寺》中有这样一句话，“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。”

每一个刻意而为的小仪式，都是我们平凡生命里的一道光，照亮我们的小确幸。

生活有了仪式感，便能把眼前的苟且，慢慢变成诗意的远方。

村上春树曾说，“仪式是一件很重要的事情。”

生活中的仪式感，虽不繁复，但要嗅到生活的香气，确是要花些心思的。

可以试着点缀日常生活，仪式感，最重要的是特意为之。

每天早上叫孩子起床，都轻轻亲吻他的额头，每天晚上，都特意留出10分钟，给孩子讲讲睡前故事。

固定的小仪式给孩子带来安全感，父母与孩子之间的联结，更紧密了些。

每个周末，去家附近的郊区，公园，田野转转，到大自然徒步散散心，感受季节变化，放松疲惫的身心。

和家人朋友一起，做做户外游戏，吃一次野餐，远离平日尘嚣，感觉新鲜又美好。

每隔半年，便将手机中的照片挑选打印，封装在相册里，或更换照片墙。

那些你曾经悉心记录的瞬间，都值得取出回味，曾经的感情也随之在相册中重新流动开来。

原本微不足道的事，因仪式加持，拥有新的意义。

刻意设计细小仪式，无需耗费太多时间，便有足够的力量，把生活中的颓废、懒散、消极，统统一扫而光。

又或者设计启动仪式，心理学家斯金纳说，“仪式，就像设计好“触发器”，触发器和行为间产生强烈的联结，人就会自动调整状态。”

 小小的仪式，给自己大大的信心，任务越做越少，工作越做越好。

你也可以设计自己的启动仪式。

比如，打开电脑前，拿一张清洁巾，擦拭一下电脑，整理一下桌面，干净整洁的开始进入工作。

或者，去茶水间，冲一杯热茶或咖啡，轻啜一口，让自己浑身的细胞都振奋起来。

仪式感带来的心理暗示，可以帮你全情投入，更专注，更高效，在自我成就的道路上走得更远。

你可以给生活中的东西赋能，把你的小心思藏在里面，与它们建立仪式。

就像足球教练拉沃尔佩，每场比赛都要佩戴中国龙领带，这是他的精神能量，他相信这能给队伍带来好运。

寻找独属自己的情感寄托，期待它们将带来的变化，相信它们将带来的能量。

我的仪式感是在低落，不开心的时侯，吃上几颗鲜脆的开心果，剥开咯嘣咯嘣吃进肚子，告诉自己，“我已经把开心吃回来喽！”或许是他的名字给我感觉寓意美好。

      我们随着年龄的增长，需要最大限度的提高每卡路里的营养含量。提供关键营养，帮助控制饥饿和减少暴饮暴食。而美国开心果就被认为是地中海饮食的一个关键元素，这种饮食受到希腊、意大利南部和西班牙人民饮食习惯的启发，融合了健康饮食的关键成分，鱼、橄榄油、全谷物、以及豆类、水果、坚果和蔬菜等植物性食物。这颗小小的坚果蕴含着令人难以置信的能量和营养。

        美国开心果是一种以植物为基础的蛋白质，是活跃身体的宝贵能量来源，每盎司开心果中含有6克的优质蛋白，同时，它也是天然、无胆固醇的食物，并且每份只含1.5g饱和脂肪。它是热量最低、脂肪含量最低的坚果之一。

        美国开心果也是膳食纤维的良好来源，而膳食纤维可以促进肠道健康。 经常食用开心果的人，他的饮食结构更加均衡，营养质量也更高。开心果是健康饮食的一部分。大家在日常饮食中加入开心果，可以作为零食直接食用，也可以将它作为一种食材加入到烘焙或者烹饪中。

仪式感，擦去的是日常的浮尘，留下的是温存和希望。

每一次微小的仪式，都为生活按下了一个精妙的按钮，它温暖了当下，结束了过去的不安，开启了未来的新生。