18讲【学习篇】三招教你成为解决问题的高手

如何成为解决问题的高手？答案是：拥有自己的认知体系，不断升级自己的认知体系。没错，是认知体系，不是知识体系。可以这么说90%的人学习方式都是有问题的。听完接下来我的分享，你听懂了，以后一定会来感谢我的。

首先，知识体系和认知体系有什么差别？大多人看似很热爱学习，读书，听课，记笔记，做思维导图。但你就是看不到他有多少变化。原因是什么？就是没有搞清楚知识和认知的差别。我们学习不是为了懂很多知识，而是将学来的东西用于实际生活改变我们的生活面貌的。知识是用来理解和认识的，但认知是用来帮助你做决策和选择的。只是停留在理解和认识，那你读完书，学习完的行为是完全不同的。你会整理你学到的所有框架，似乎就跟饥渴的你吃饱喝足了一样，但事实上对于行为起不到任何作用。

所以有时候就是无脑式的全盘接受书上的观点，没有多少建设性意义。建立知识体系不重要，建立认知体系才是关键。抖音的创始人张一鸣曾说：人与人最大的差别就是认知上的差别。

就是你在决策和选择的时候，是否有验证可行的认知确保你的选择是正确的？这个才是你要不断学习的核心。

其次，认知的学习，是需要你有自己的关注点。也就是你要有明确的目标。没有目标一切都没有意义可言。漫无目的的学习，只会给你带来一大堆无用的知识垃圾。更不可能指导你的行为。很多人在迷茫了才开始读书学习，而且是乱学一通。归根结底是失去了目标，失去了意义，所以学也是白学。当你迷茫的时候，也要先找回你的课题和目标。有了关注点，你的认知体系才有需求，才能伸出手来和外界的认知产生链接。你才能开始成长 和改变自己。

最后，分享一个建立认知体系的学习方法。叫“触动学习法” 。什么是触动学习法？就是我们在读书听课的时候，只需要留意那些触动你的点。有时候就是一句话，一个关键词，或者是一个故事案例。然后将这些触动点和你原有的认知进行关联，得到强化。

为什么要只留意触动点？两个原因，第一，主动学习。主动学习是你在主动构建你的认知体系，而不是全盘接受作者或者讲师的观点。因为每个人讲的视角和维度都是不同的，只是被动接受会让你觉得非常矛盾和混乱。如果你脑中没有一套自己解决问题的体系，学再多都没用。

第二，只有触动点才能进入到认知的下一个节点。我们再回到对于认知的解释。就是能够帮你做决策和选择的知识。那么认知是怎么帮你做决策和选择的？分三步：第一步是大脑要把一个新的认知通过触动点纳入到你的认知体系中，第二步，用这个认知去指导你的新行为，然后验证这个认知的有效性。第三步，确认这个认知的有效性后，输入到你的潜意识。最终形成解决某一类问题快速决策的标准。

就拿我早起这件事情。我看了一本书《4点起床》，这本书有一个观点就是人的睡眠是有周期的，一个半小时深度睡眠，一个半小时浅度睡眠。只要你在这个节点醒来是不会累的。我过去经常睡到7、8点才醒的，我为了早起这件事情曾经也努力过，但都坚持不了一周就结束了。我被这个认知触动了之后，第二天，我就调好闹钟6:30起床。在第一天和第二天都是靠闹钟的。到了第三天，我自己在凌晨3点半的时候就醒了。我觉得确实不累，我就起床了。经过调整，我现在可以做到每天5点起床。形成了习惯。这个认知在我的行为中得到了有效的验证。他进入到了我的潜意识，也就是我现在根本用不着闹钟。每天早上4点半-5点之间，我会自然的醒来。这就是一个认知建立的过程。

最后说一点，就是有的触动点，他不一定可以成为改变你的认知。因为有些触动点是伪触动点。什么是真实的触动点呢？告诉你一个标准：可被练习，可被使用于实际。也就是一个触动点触动了你，一定是你有行为上的冲动的，而且是可以反复练习的。因为认知是改变你的行为，来得到有效性验证的。如果一个触动点不满足这个标准都是伪触动点。