能量朗读

每当你听到这段旋律的时候
和我一起轻声重复：请赐给我足够力量！去接纳那些曾经伤害我、让我痛苦的人
请让我能够用悲悯慈爱的心来看待我的父母、伴侣、兄弟、姐妹，让我有一颗柔软开放、容易感动的心！能够感受别人的痛苦和快乐！

我理解攻击我、伤害我、对我不友善的人！
他的内心必定是伤痕累累！
他真的受过伤！他曾经经历过很深的痛苦和折磨！
他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子！
他受了伤、受了苦，导致周遭的人也跟着他一起受苦！

他是在向外投射他过去所受到的不公平对待的痛苦！但是不管怎样！他也和我们一样，渴望圆满与被爱！

我知道！爱与宽恕是人生最重要的功课！
我愿意敞开我的心！将爱与宽恕传达给曾经伤害过我的人！
当我选择宽恕！我感到神圣而美丽的爱包围着我、充满着我！
我感觉无比的轻松、自由，我领悟到真正的快乐和幸福！
我用慈爱的眼光来看待每一个人！我看到每一个人都是神圣而完美的！每个人都是形象圆满的！
罪恶本来就没有、烦恼本来就没有、痛苦本来就没有！
他只是完美内心的投射！都是虚幻不实的！
我看到的每一个人，都是独一无二的完美存在！
每一个人都是圆满富足的珍贵宝藏。

我也看到我们的本质是一体的！
我们是一个整体意识的存在！我们都是爱的存在！
我能够看见你内在的神圣完美！我也能看见我内在的纯洁无瑕！
爱不会谴责、爱不会憎恨、爱没有条件、爱没有抱怨！

我们都是生命中的兄弟姐妹，我们都努力地学习爱！
我释放过去对自己以及别人所有否定的、负面的、破坏性的想法！
我愿意完完全全释放自己、我愿意完完全全宽恕别人！我决定努力不再重蹈过去错误的模式！感谢我身上所有的负面意识、负面思想都已经完完全全溶解释放了！

过去，我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己、也伤害了别人或其他的生命！
现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚！
现在我宽恕自己在过去的任何时间、任何地点！
因为无知、迷茫，而曾经对自己或任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦

我请求接纳、原谅与释放！

现在我了解到，犯错是每个人学习成长的必要过程，在生命的本质上，罪恶本来就没有、痛苦本来就没有，真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯和完美。

我宽恕并接纳我过去的一切，我请求所有曾经被我伤害的人的理解和原谅！
感谢你已经理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全的原谅我了！

我原谅过去我所做过的一些事情，我 原谅自己的不够完美！我接纳我本来的样子。
我珍爱我现在所拥有的一切，对于所有曾经伤害我、造成我生命中痛苦的人！
我渴望内心得到平静安宁，我要幸福快乐，所以我选择宽恕。

现在，我能理解他当时的所为，是出自内在阴影的投射，当时他也在受苦，我愿意用最柔软包容的心来理解他、宽恕他、接纳他，为了彼此的自由和幸福！我决定把自己从束缚着自己的痛苦和记忆中解放出来！
我愿意接受并相信过去所有的冲突和伤害是来自于彼此的内心阴暗面所投射出来的误解所造成的。
所有的痛苦其实都不存在，一切都只是我们内心的妄念。

我已经完完全全原谅你了，我已经完完全全原谅我自己了。光明已经来到，因为我选择宽恕，幸福已经降临，因为我选择爱。
感谢所有我曾经经历过的痛苦，那些过程，让我能对别人的痛苦感同身受，让我的心能更柔软慈悲地理解、原谅、与放下。

我深信过去生命中所发生的一切都是上天最好的安排、也是最好的历练。

所有的一切，都让我越来越和谐、平和，让我越来越有能力去爱别人、爱自己，越来越光明喜悦，越来越快乐幸福

现在！请你在心底默默说出他的名字：某某某，我已经完完全全原谅你了，你也完完全全原谅我了，我让你完完全全地自由了，你也让我完完全全的自由，祝你幸福、快乐。

某某某，我已经完完全全原谅你了，你也完完全全原谅我了，我让你完完全全地自由了，你也让我完完全全的自由了，
祝你幸福、快乐。我们之间没有任何的纠葛了，
我由衷的祝福你，你将得到内心的平安、喜悦。
爱，就在我的体内、充沛、满意、流转；
爱，经由我的行为显现、升华、传递。

现在，所有最真、最善、最美的祝福，正经由爱、经由我祝福着每一个人，
谢谢你、祝福你，我爱你们，
谢谢你、祝福你，我爱你们，
谢谢你、祝福你，我爱你们。