第17课 晚阅读：合一
合一
关于合一，首先来自于不抗拒。
任何时候，无论面对怎样的状况，或者是有任何情绪，都不抗拒。因为相信自己是不会做错事儿的，时刻告诉自己：我是不允许的。
要回到合一，我们要迈出的第一步就是与自我的合一。
我们要全然地与自己合一。
当自己有情绪的时候，首先要知道这一切都来自于小我。要扭转这个局面，最简单的方法就是习于不去思考，习惯于让小我闭嘴。
当自我接纳发生的时候，我们就能够感受到一体合一。这份合一不来自于外在，对于外在发生的一切不抗拒，我们就会省下很多力量回到合一，否则就会有很多能量空耗在对抗上。
所以时刻释放对抗，让自己处在舒服的能量状态中特别特别重要。
关于合一，首先来自于不抗拒。
任何时候，无论面对怎样的状况，或者是有任何情绪，都不抗拒。因为相信自己是不会做错事儿的，时刻告诉自己：我是不允许的。
要回到合一，我们要迈出的第一步就是与自我的合一。
我们要全然地与自己合一。
当自己有情绪的时候，首先要知道这一切都来自于小我。要扭转这个局面，最简单的方法就是习于不去思考，习惯于让小我闭嘴。
当自我接纳发生的时候，我们就能够感受到一体合一。这份合一不来自于外在，对于外在发生的一切不抗拒，我们就会省下很多力量回到合一，否则就会有很多能量空耗在对抗上。
所以时刻释放对抗，让自己处在舒服的能量状态中特别特别重要。
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