今天是一期疗愈小黑的专题节目!面对“睡觉困难户”的小黑,三位主播深度剖析患者的失眠原因、失眠症状,最后献出自己的抗失眠妙招,全员发力,改善小黑的睡觉情况。只是,聊到最后,小黑睡好了,阿阳失眠了,要说这帐,还得算在麦麦头上... 发生了啥?欢迎收听本期节目!
不管你睡觉是死尸般的安详,还是死猪般的沉稳;不管你是想睡就睡的睡觉达人,还是强迫自己不睡的自卷狂人,同样的夜晚,有着五花八门的睡眠,而在那些睡不着的夜里,小黑开始了闭眼狂欢,麦麦选择了今日复盘,阿阳打开了英语听力,凤姐拿出了快乐神仙水... 也许你也有属于自己的专属睡眠,让我们一起聊聊,睡觉那些事儿。
黑夜或许可以和他人分享,但睡觉却是一个人的闭关修炼,它承接了今天的结束,也顺应了明天的开始,愿你一夜好睡,愿你今夜安眠。
失眠严重,试试褪黑素,或者谷维素,没什么副作用,分泌褪黑素而已,与其内耗不如试试。我也入睡困难,喜欢定时听那个打个招呼入睡,比较生活化,适合我
睡前吃十颗桂圆肉,安神(我和小黑失眠的状态非常一致)
茹肥肥 回复 @茹肥肥: 我吃安定也没用
我也是要睡又低又硬的荞麦枕。贵的枕头对我一点用都没有睡眠对我来说像玄学,睡渣睡神不定时切换,毫无规律,唯一的保证是在飞机上和车上能睡得像晕过去了
闲话操场 回复 @1831881pdhc: 所以你需要一款震动床?模拟飞机汽车,顿顿睡得香