明代大德禅宗憨山德清大师证道时的炸丹内景

内丹,大约有三种:一种是用来炸开中脉的内丹。这种丹纯粹是心身静久,诸根不漏明点而积累而成。其炼法主要就是静,久静,心无所住,不妄想久了,精气积累而成。