第二章 4 别再说“不错”“还行”，让口头禅更新换代
当你有糟糕的情绪时，“信念转换表”“情绪管理工具包”会帮助你接纳情绪，重归平和、自在；而“棒呆了词汇卡”只有在你情绪比较好时才能发挥作用，它会“强化”你已有的快乐。
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