把自己活成道~强迫自己做正确的选择

只在饿的时候进食，只吃健康的食物，绝不暴饮暴食，每一天都在为健康而努力，这一切并不容易。如果你想减肥，那你就必须一直努力。其实我们很容易找到那些让心情瞬间由阴转晴的方法，比如像我过去那样暴饮暴食，但是这样做只是逃避，他只会让一切变得更糟，因此如果你想感觉更好，你必须扭转局面，做出真正的改变，无论是做一个小小的改变，比如学习冥想还是进行一次脱胎换骨的变化，比如彻底的改变你的饮食结构，或者搬到一个新的地方重新开始，总而言之你需要制定一个计划。