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1-4平静的心，不等于没有思绪，不是感觉的漠然麻木
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观照的奇迹
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1-5静坐，不需要强行压抑内心的念头和情感
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1-4平静的心，不等于没有思绪，不是感觉的漠然麻木
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1-3禅修，就是去观照并且随顺所有的细微之处
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1-2愈急着让自己平静，就会变得愈加不安
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1-1 在静坐中让心止息片刻，心会变得清明
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主播信息
心澄娟子
綻放生命 美麗世界
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