五招提升燃脂效率.wav

肥胖的身材是对自己的不负责，如果你连自己的身材都管理不好，又怎么管理好自己的人生呢？

好身材需要付出行动，保持足够的自律，才能减掉身上肥肉，恢复一副好身材。过度节食是不可取的，只锻炼而不控制饮食，身材也是无法瘦下来的。