女人会养不会老之内养筋骨（九）

瑜伽，既能养性，也能让筋舒展。
上了岁数，别运动过量，养好你的“第二心脏”
中老年人最好的运动方式，那就是走路，它可以很好的保护我们的“第二心脏”