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缺乏烟酸：焦虑，偏头痛频发
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营养密码：身体缺什么，你就补什么
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缺乏维生素B12：易疲劳，记忆力下降
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缺乏烟酸：焦虑，偏头痛频发
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缺乏叶酸：影响胎儿正常发育
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缺乏泛酸：情绪异常，低血糖
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缺乏生物素：头发脱落，肌肤干燥
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缺乏钙：骨质疏松，牙齿松动
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缺乏磷：影响骨骼发育和生长
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缺乏镁：易诱发心血管疾病
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缺乏钾：头晕心慌，四肢无力
349
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缺乏钠：头晕乏力，体重减轻
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