一个人不幸福的本质，总在无效期待

作者|樊登读书·元气邓

法国诗人兰波有句名言：“生活在别处。”

这句话成了很多人生活的信条。

永远不满足当下的生活，把希望寄托于别处未知的生活。

所以时常听到这样的声音：

小县城工作的人，吐槽自己的生活能一眼望到尽头，平静如水，索然无味，向往大城市的广阔天地。

大城市工作的人，则觉得表面虽光鲜亮丽，实则疲于奔命，羡慕小地方的轻松安逸。

而等到真正回去了，各种不适应，又想要逃离。

当生活在别处，别处是诗和远方，而一旦别处变为此处，生活随即变成了眼前的苟且。

所以有段子说：“旅游是从自己呆腻的地方，到别人呆腻的地方。”

事实上，生活不在别处，就在此处，幸福就是享受此时，此地。

你是不是经常听到这样的话：

当我买了房子，日子就好了；

当我结婚生子了，就没那么烦了；

当我有钱了，就可以到处旅游了......

“当我xx的时候，我就要去做什么。”这个句式似乎成了救命符。

认为把当下某个事情解决后，才会觉得幸福，仿福是一个奢侈品，只有辛劳一生后才能获得的奖励。

哈佛大学哈沙尔教授，在《幸福的方法》一书中提到了这是一种“忍辱负重”型的幸福。

他们习惯忙碌奔波，错误地认为成功即是幸福，相信只有圆梦后的放松和解脱才是幸福。

于是，总忙着追求那个所谓的好结果。

《白日梦想家》这部电影的主人公华特，也是这样的人。

他在一家杂志社做了16年的底片清洗工作。

觉得生活平淡无奇，一点都不幸福，因此很爱做白日梦。

幻想自己成为钢铁侠，经历各种冒险。

某天，杂志社被收购。他接到做最后一期杂志的任务。

但发现摄影师寄来的东西里，没有封面的底片。

为了寻找25号底片，他踏上了找摄影师的冒险之旅。

坐醉汉开的直升机，跳海和鲨鱼搏斗，溜滑板赶路……

历经千辛万苦，最后华特在雪山上找到了摄影师。

摄影师说，底片被当做礼物，放在钱包里了。

还反复称”这是最美的照片”。华特欲哭无泪，因为他把钱包丢垃圾桶了。

幸好，华特妈妈捡起来了。于是，他把底片给了公司。

影片最后，华特和心动的女生在路边发现杂志封面，竟是自己认真工作的样子。

华特激动得不知所措……

看到这里，我也非常百感交集。

我们一直在追求美好的事物，却发现认真生活的样子才是最美的。

正如台词所说：“看见世界，身临其境，贴近彼此，感受生活，这就是生活的目的。”

而我们时常感觉不幸福，正是因为我们变得功利。

喜欢盯着结果，忽视过程，总低头赶路，而从不去感受路。

幸福的反面，不是不幸，而是麻木。

在行色匆匆的茫茫人海中，人们很容易把自己遗忘并忽略当下。

而只有当我们拥有感知幸福的能力，才会拥有幸福。

苏格拉底曾和几个好友挤在一个小房子住，整天还乐呵呵。

有人就问他：“你们那么多人挤在一起，转身都很困难，有什么好乐的？”

苏格拉底说：“和朋友在一起，就是一件快乐的事。”

后来，朋友们因成家都搬了出去。

那人又问：“现在只剩你一个人，孤孤单单，为什么还高兴呢？”

苏格拉底认为，自己有很多书陪伴，并不孤单。

几年后，苏格拉底搬到了一个脏乱差的底楼住。

楼上的人有时还往下面倒脏水。

那人见苏格拉底在这么恶劣的环境下，依旧快乐。忍不住又问他原因。

苏格拉底说，“住一楼很方便，旁边还能种花种菜，乐趣无穷。”

后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，说：

“为什么你的老师总那么快乐，可我觉得，他每次处境并没那么好啊？”

柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。”

正如，决定一个人幸福的，不在于匮乏，而在于满足。

很多时候，我们感到不快乐，不是因为我们拥有的太少，而是想要的太多。

心理学上有个“享乐跑步机理论”，意思是说：

不管我们发生了好事或者不好的事，人们最终会回到最初的幸福水平。

追求快乐的过程，就像在跑步机上跑步，你一直努力在跑，却一直停留在原地。

作家李筱懿曾经感慨道，在她四十岁之前，把幸福解读为“有”：有钱，有车，有房，有事业。

因此，工作非常拼命，每天24小时随时待命，不给自己喘息的机会。

每天忙炸天，钱赚得越来越多，但压力越来越大。

甚至因为劳累过度病倒了。

她说：“自己就像一只运动量过大的麻雀，掉在地上飞不动。”

躺在病床上的时候，她才突然明白，幸福是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。

杨绛先生曾说：

上苍不会让所有幸福集中到某个人身上。

得到了爱情未必会有金钱，拥有金钱未必得到快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都会如愿以偿。

既然我们不能占尽所有的好处，那不如珍惜拥有。

拥有的一切皆觉有趣，拥有的一切皆觉幸福。

活在当下，才是人生大智慧。

罗翔老师说：

真正的富有，并不是拥有豪车豪宅，狐朋狗友遍天下，而是有颗富足的心，去发现身边那些平凡的幸福。

深以为然。

生活趣味不在别处，在一荤一素，三朋两友，四时风物。

当我们培养出自己的幸福力，就能随时随地感受到快乐。

①把时间浪费在看重的事情上

清华大学刘嘉教授曾提出个一个问题：

“假设你现在有100万，你会去购买什么对你而言重要的东西？”

这里的100万，其实对应的是我们每天的24小时。

如果你认为健康很重要，愿意花10万买健康，那么你有花2.4小时在健康上面吗？

相信绝大多数人，都没有。

这也就是我们不快乐的根源——对时间的分配和幸福事件是矛盾的。

在能带来幸福的事情上，我们只花了很少时间，却在那些不那么能带来幸福的事情上，浪费了大量时间。

所以，想要幸福来敲门，首先要找到自己的幸福之门。

问问自己，哪些事情，你最看重，做哪些事情，你最能感到幸福，你花了多少时间在上面。

②用减法思维生活

生活中，我们总喜欢用加法，总想更高更快更强。殊不知，用减法思维生活，才能让幸福做加法。

我们来做个小实验，你给自己现在的幸福感打个分，0-10分。

然后闭上眼睛，想象下，假如你没有右臂会怎么样，洗脸刷牙、吃饭、玩手机都不方便吧。

那如果你失明了，只能听到，却看不到呢，是不是痛苦万分。

相信做完这个测试，你的幸福感会飙升。

幸福，并不是得到你极力追求的东西，而是那些你习以为常，但失去后却追悔莫及的东西。

幸福不是越多越好，需要的刚好都在，就是莫大的幸福。

③发现生活中的小确幸

林语堂先生曾说：

幸福人生，无非四件事：

一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；

三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。

这些微小而确切的幸福，就是“小确幸”。

发现它们，并不需要我们赚很多钱，也无需有多强，只需要打开窗户，让阳光照射进来即可。

因为“小确幸”们本来就在身边，只不过是我们熟视无睹罢了，或者只看到“小却不幸”的事情。

电影《心灵奇旅》有个片段很深刻：

海洋里，有只小鱼对老鱼说：“我很想找到叫大海的东西！”

老鱼：“大海？你现在就在海里呀。”

小鱼很惊讶：“就这个？这只是水，不是我想要的大海。”

这个小鱼，以为波澜壮阔才是海，所以，身处海洋却在寻找海洋。

其实，人亦如此。

我们总觉得要等到有所成就，有头有脸才算幸福。

所以，身在幸福之中却还在找幸福。

殊不知，幸福从来不必等。

希望不管你在大城市还是在小县城，都可以成为那条看得到幸福的鱼。