4-9 杏仁是优秀的食材

4-9 杏仁是优秀的食材

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以上内容来自专辑

4-10 用心烹制，避免食品添加剂
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4-9 杏仁是优秀的食材
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4-8 积极摄取植物源乳酸菌
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4-7 适量摄入牛奶、乳制品
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4-6 尽量将食材烹制成阳性食物
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4-5 放心食用鱼类、肉类的方法
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4-4 彻底清洗蔬菜，让农药无残留
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4-3 自制美味健康的调味料
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4-2 让自来水能够被放心使用的处理方法
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4-1 糙米是最好的主食
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