满足自己的需求

满足自己的需求

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小结：满足自己的需求：

①自我觉知：

什么食物会让我开心（不舒服）？

什么环境会让我开心（不舒服）？

列开心清单，多做那些事情。

以上内容来自专辑

成为你渴望的父母：鼓励、回应自己
3712:27
满足自己的需求
5404:59
练习自我关爱
6212:32
定义自我关爱
5603:49
自我关爱是一种怎样的感觉
7004:07
第10章自我关爱
6202:47
为自己设定更合理的目标
7921:33
内心的评判之声
5916:47
第9章自我接纳
5203:58
原谅曾对自己造成过伤害
7005:11

主播信息

nanabaa

温柔地慢慢来

2195

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