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Q4：能够迅速恢复大脑活力的理想睡眠时间是多久？
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想睡就睡
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Q3：做梦的时候，大脑处于什么状态？
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Q4：能够迅速恢复大脑活力的理想睡眠时间是多久？
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Q5：睡眠不足会给大脑带来哪些影响？
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Q6：不同的人睡眠时间有多大的差异？
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Q7：躺在床上无法入睡怎么办？
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Q8：什么样的环境有助于提高睡眠质量？
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Q9：小睡时，睡多长时间最合适？
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Q10：如果平时比较关注睡眠问题，能使大脑发生多大的变化？
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为入睡做一些准备
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疲劳感是大脑发出的信号
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