【19】—解读：心情好一切才好，心情不好时恰是修炼最佳时机

怎样才能让心情始终保持愉快、快乐？《适音》给出的答案是：“乐之务在于和心”，愉快的关键在于让心情平和，只有心情做到了平和，才能做到快乐，即“心必和平然后乐”。问题是，怎么才能做到心情和平、平和呢？在于行为合宜适中，即“和心在于行适”。
这里，心情平和本质上就是“心适”的问题。“行适”“心适”，强调的是，无论是外在的行还是内在的心，都要做到合宜、适度、适中。那么，怎样做到“心适”？“心适在于循理”，做到心情适宜在于遵循事物的理。