过午不食减肥法能不能用？
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用户评论
- leo北
我现在就这样啊！过午不食
- 王婕_eC
晚饭不吃，对减肥效果很好
- 听友21061311
我以前过午不食一个月就瘦了十多斤，后来反弹了，原来是我没坚持三个月啊
- rphuqq01kptlrhr1sgwi
怎样变成易瘦体质
- 听友108361794
我晚上恶的睡不着了
仴洸浮屿 回复 @听友108361794: 吃不饱不但不会减脂而且不利于人体的营养，久而久之还可能诱发疾病身体无法抵御，不吃饭只能减少人体的肌肉和水分而对于脂肪毫发无损，因为脂肪是人体根据自身健康状态机能智能去合成的，不吃饭人体就会冷怕冷的地方人体就会合成脂肪去抵御寒冷，所以哪里的皮肤温度低又怕冷哪里的肥肉就多，这是为了生存而形成的规律，反而肌肉健壮不怕冷的肥肉却少，不需要过多的脂肪保温，不必要根据体重去判断肥瘦，因为肌肉增多了即使体重增加人体也是健康的
- 尘上雪8
我感觉自己不属于他说的任何一种肥胖。越听越没劲儿！
- 左岸离殇_hl
朋朋！我有问题要问你啊！一个人一天里面体重起伏不定是怎么回事啊？我前一天晚上称体重63.8公斤！到第二天早上边62.4公斤！然后同一天下午体重变64.8公斤！真的不知道是称出问题了？还是我本人出问题了？
听友35304915 回复 @左岸离殇_hl: 早上就是比晚上轻个两斤啊。
- 听友45399180
那三到6个月之后呢。可以恢复之前的饮食吗
- 田垌
吃什么才能做到呀
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这个方法就是我现在用的，感觉蛮好，比较适合我，用了一个多星期，肚子很清爽，每天少二两肉的感觉。晚饭根据身体情况，可以喝点酸奶，吃点水果，喝些兰香子饱腹，肚子空的难受也不好。中午吃个十分饱，荤素搭配，现在最期待的就是吃午饭～早餐粗粮牛奶水果。人一瘦就精神了～