故事29：练习不到一个月，睡眠好转，头晕心慌也开始减轻（作者：天平，60岁）
以上内容来自专辑
- 故事50：度过一个个情绪难关，走出8年焦虑亚健康状态（作者：洞察，40岁，英语老师）4905:46
- 故事1：看破了抑郁焦虑和强迫，我感受到了从未有过的美妙感觉（作者：NN）6512:43
- 故事6：当我学会了爱自己，各种焦虑躯体症状都消失了（作者：一念一世界）5615:36
- 故事8：学习不到两周，我所有的惊恐发作和焦虑躯体症状就没有了（作者：yuki ）5508:11
- 故事17：反反复复的产后焦虑抑郁，变成了老天送我的一份礼物 （作者：xyx 32岁,文员)7809:53
- 故事19：几辈子的药都吃了也没见好，八步法给给了我转机（作者：一叶方舟，48岁）6511:43
- 故事29：练习不到一个月，睡眠好转，头晕心慌也开始减轻（作者：天平，60岁）8304:43
- 故事42：现在焦虑症状来了，我知道正念应对，日子越来越好（作者：静待花开，58岁）5407:00
- 故事43：从焦虑失眠的巨大痛苦里走出来，家人说我像换了一个人（作者：静和，56岁）5606:24
- 故事47：如果不是应用正念八步法，我的焦虑抑郁可能又复发了（作者：称心如意，50岁）13209:42
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