收录了我的50位有焦虑、失眠、抑郁或强迫等的学员自助康复的故事。
节目(51)
切换顺序- 0序言-音频张读15106:32
- 故事2：焦虑服药20年，终于彻底摆脱药物了（作者：Wh，49岁，高级工程师）15814:37
- 故事3：大夫给我推荐的正念，比药还管用（作者：又见秋风，48岁，教师）9006:42
- 故事4：学习正念的妈妈，是一家人的福音作者：木子花开（49岁，公务员）10513:14
- 故事5：走出苦不堪言的失眠，现在的我不服药睡好觉（星辰，38岁，医生）10807:44
- 故事7：致在晴天老师及团队和朋友们的一封信（作者：大山，48岁，事业单位职员）10407:44
- 故事9：40年焦虑，现在我有了真正的幸福健康（作者：WJ ，61岁，退休人员）6510:10
- 故事10：现在的我无惧抑郁（作者：vivi，26岁，公司职员）8709:44
- 故事11：正念八步法从源头上解决了我焦虑抑郁问题（作者 星语，58岁，护士）7012:32
- 故事12：经历了焦虑症的巨大恐惧，我们比谁都更坚强 （作者：mia，35岁，自由职业7512:08
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