小妙招13-建立第二反应，不再怕低频掉线

如果你想要扭转第一联想的负面，但目前还做不到

如果你陷入负面情绪，觉察到了但还是抽离不出来

不妨试试建立第二反应，不去抗拒第一反应怎么样

总会找到连上的正面联想，让修炼变得更轻松有力量

这是陈曦在紫雨老师设计的晨读体验群里的分享，如果想要体验，欢迎私我申请