第4章03我自己的感受怎么办？

父母们在情绪低落或疲惫时，我们真正需要做的是，通过让孩子们知道我们的感受，帮助孩子理解当时的状况，并教给孩子给予支持，来照顾好我们自己。对我们感受的简单解释，就能决定是造成愤怒和内疚，还是营造一种爱和合作的氛围。