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翻来覆去睡不着可以寻找我的帮助
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翻来覆去睡不着可以寻找我的帮助

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大家看我的评论区会发现有的人能睡着，有的人睡不着。睡眠的核心因素是什么呢？


能不能睡着，唯一的因素就是能否放松。


能放松的人就能轻松入睡。不能放松的人就是入睡困难，容易醒。


所有的催眠音频都在引导你放松，你越放松的时候，更越容易被我引导。我会在这个基础上继续引导你放松，让你变得更加放松。如此循环下去,你就会进入到彻底放松，然后不经意就睡着了。


但是还有一部分人就是放松不了。这是因为你的神经系统出问题了，而且特别严重。


但不要担心,无论多么严重的失眠都是可以恢复好的！


可以给我发私信,我把我的联系方式给你，全力以赴帮你修复睡眠！

失眠催眠 一听就困！十分钟入睡

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精选用户评论
  • 龙儿1977

    老师我听完你的课也睡不着了都怪上次我妈给我下药太重，

    A睡眠健康王老师 回复 @龙儿1977: 添加我的微信18571728837 我会尽我的最大努力帮助你

    A睡眠健康王老师 回复 @龙儿1977: 睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！

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其他用户评论
  • 伟猪猪

    老师，我还是没睡着！内心很焦虑！

    A睡眠健康王老师 回复 @伟猪猪: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）

    A睡眠健康王老师 回复 @听友419797829: 已经发给你了

    听友419797829 回复 @A睡眠健康王老师: 老师您的电话多少

    查看全部3条回复
  • 听友258066871

    感谢🙏

    A睡眠健康王老师 回复 @听友258066871: 不客气

  • A睡眠健康王老师

    私聊您了 我的联系方式18571728837

  • 听友209044846

    您好，13817543614

    A睡眠健康王老师 回复 @听友209044846: 已经加您啦

  • 圆亲亲姥姥

    想跟你联系！

    A睡眠健康王老师 回复 @圆亲亲姥姥: E20181920

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