3.2.2【冰山下的感受1】情绪爆发三层次

情绪不是万恶源头，而是让人的情感能有所表达，宣泄的管道。但要避免以情绪为借口，做出伤害他人的行为，更别成为情绪的傀儡。
以情绪对抗情绪的状态，我们将失去自我，成为情绪的傀儡。
我们的生活10%是由发生在我们身上的事情而组成的。而另外的90%则是我们对这些事情反应所决定的。