【好书伴读】《女人会养不会老》别在格子间一坐半天，做点承重运动

对于很多从事脑力劳动的女性来说，除了睡觉和上下班路上没有座位的时候，大部分时间都坐着，一坐就是一天。我相信她们自己也知道这种状态不好，可是自己并没有强烈的意识去改变。于是，她们中的很多人，不仅有气血循环障碍，筋骨也老是出问题，因为久坐的危害实在太大了。