三个问题，知道他爱不爱你

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为什么你会担心他爱不爱你？

hello，大家好，我是清风老师，你的情感引路人。

在恋爱当中，很多小仙女都会找各种各样的事物来对男友测试，看他们在不在意自己，看他们愿不愿意为自己付出，其实，大家都只是想知道，他是不是真的爱我？他是不是在骗我？其实，这也难怪，恋爱是一生当中最重要的事情之一，每个人都需要慎重地进行。之所以会问这些问题，实在也是因为很多女孩被渣男骗怕了。

所以，判断一个人爱不爱自己，对自己是不是真心，成了很多人都在的问题。

兰兰（化名）是我的来访者，周末找我咨询的时候，她表现得很急，刚找到我就直接讲正题，我还以为她有什么比较严重的问题，结果她说，清风老师，我和他在一起一年，相处得也很好，但有时候我就在想，他是不是真的喜欢我，还是只是在欺骗我的感情

说完，兰兰停下来没有继续，我问兰兰，既然你们在一起相处得很好为什么要问这个问题？你想知道什么？

兰兰说，我也希望我的感情很圆满，我不想道最后才发觉这是一个谎言。我现在还年轻，还有属于自己的生活，如果他真的爱我，我愿意为她付出，而且也只有他爱我我才会觉得我付出是有价值有意义的，如果他不爱我，那我为什么还要傻乎乎地付出啊。

我继续问兰兰，是什么事情让你这样想的呢？

兰兰说，其实也没有什么大不了的，就是有时候我看见他和别的女孩聊天也聊得很开心，聊得很多，看见这些我就会嫉妒，嫉妒了就会想到，他是不是真的爱我啊，如果爱我，那他为什么还和别的女孩聊天呢？

爱的三个部分：激情、亲密和承诺

她说，知道啊，也就是同事之间的一些平常的问候，没什么特别的。可我就是会嫉妒。

其实，很多女孩都会这样，都希望自己的男朋友只和自己聊天，在路上只看自己不看别人。

对于每个小仙女来说，都希望自己遇见的人是真心的爱自己，都希望自己的真心付出去之后换回来的也是真心，都希望陪在自己身边的这个人，是真的想和自己在一起一辈子，都希望自己的爱情的最美好的爱情。那么，我们如何能够知道，在自己身边的那个人，到底是不是真的爱自己呢？

下面，我会通过三个问题，给你答案。爱情的三个部分：激情、亲密和承诺

美国著名心理学家斯腾伯格认为，爱情由三个基本成分组成，即，激情、亲密和承诺。这就是著名的爱情三角理论。在爱情三角理论当中，激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖的体验，也就是我们常有的陪伴等；而承诺则是指维持关系的决定性期许或担保。

激情：他有没有对你形成情绪上的依恋？

第一个问题，他有没有对你形成情绪上的依恋？

这就是刚刚我们所说的斯腾伯格提出爱情三角理论当中三个要素之一的激情，也就是情绪上的着迷。

当我们爱一个人的时候，在心理上一定是有这样的想法，那就是渴望时时刻刻都能够和他在一起。

那么，在现实当中我们怎么判断对方是不是和我们一样想的呢？

通过对方的投入行为和付出行为就可以看出来。比如说，你主动找他一次，他也会主动找你一次，这样的关系就是比较平衡的，但是当总是你在找他，而他没有回你的时候，你就要认真思考一下，你们的关系是不是出现了什么问题，这段关系当中，他是不是真的像你想象的那样爱你。

一般来说，在段稳定且持续的感情当中，男女的付出比例是基本平衡的。这个平衡并不是说，他为你花了一百块钱，你就要给他花一百块钱，甚至在吃饭、买东西、出去玩要采取AA制。而是彼此都愿意为这段感情持续的投入付出，共同去维护这段感情，投入行为是重要的依恋表现，就像我们很喜欢一个明星，会经常刷微博去看他最近的消息，会去看和他有关的各种八卦新。

投入不仅仅是物质上的，精神层面的投入，有的时候比单纯物质层面的投入更为重要。

当然你一定会问我，清风老师，他过去很爱，我会很关心我，在乎我，为我付出很多，但是现在他变了，不关心我了，他是不是不爱我了？对于像这样的问题，老师要告诉你：并不是他不爱你了，而是在你们的相处过程当中，你们产生了矛盾，出现了问题，关注这个问题是如何产生的，去解决这个问题。比你盲目的去寻求他是不是爱你，重要得多。

亲密：他有没有想时刻呆在你身边？

好，接着和你说第二个问题，在和他的亲密相处当中，他有没有想时刻呆在你身边？

这也就是爱情三角理论当中三要素之一的亲密要素。即我们所说的温暖的体验。

当我们和一个真正爱我们的人在一起，他的某些行为，一定会让我们觉得很温暖；在相处的过程当中，他的一些不经意的话语或者言行，很多时候都会让我们感到内心被融化了。

我有一个来访者小米，在之前谈恋爱的过程当中，他找到我咨询，他说，清风老师我没有办法在对方身上感受到爱意。于是我问他，既然你那么痛苦，为什么还要跟对方在一起呢？他告诉我，他们两个人的恋爱已经持续了八年了，他觉得如果放弃会非常的可惜，但是随着我们咨询越来越深入，我发现，他并不是真正的喜欢对方，两个人之间早已经没有了亲密的感受，而是因为时间太长，他害怕面对未知的恐惧，所以我鼓励他走出过去的那段感情，选择新的生活方式。

最近，他告诉我他已经找到了自己新的感情，非常的开心，他能够从对方的一举一动当中扑倒，对方是真的在乎自己，喜欢自己的，比如说早上出门之前，女生都会给她亲自打好领带。晚上回到家，门口会整整齐齐地放着一双拖鞋。

当一个人真心的为你做这些的时候，你一定会很温暖。

前面我告诉你了，通过观察来了解对方爱不爱你，在第二个问题当中我要告诉你，通过问自己来知道对方爱不爱你。你现在可以闭上眼睛，仔细回想一下你们相处的过程，问自己这个问题。

他的哪些行为让我觉得非常的温暖？

如果你想了很久，竟然在脑海当中都没有办法想起来让你感觉到温暖的行为，很可能你们这段感情已经出现了问题。如果你想到了那些美好的经历，别着急，让自己陶醉一会把。

承诺：他愿不愿意为你有一个长久的打算？

好了，来和你聊聊第三个问题，他愿不愿意为你有一个长久的打算？

我们经常所说的长久的打算一般就是说，愿不愿意给你一个未来，愿不愿意和你结婚。这是爱情三角理论当中的承诺要素。

一个人如果真的爱你，他绝对愿意和你有一个长远的打算，而不是只是局限于眼前。

如果你们还没有结婚，你可以在某次聊天的时候问他，亲爱的，你说我们结婚之后会怎样啊？／或者说，你希望我们结婚以后是什么样啊？他如果真的想过结婚，就可能会对未来的生活有一些规划，有一个憧憬。如果他开始逃避和躲闪，你就要当心了。

一个真正爱你的人，一个真正想陪你走完一生的人，一个会给你一生的承诺，并愿意为之行动。

那么是不是存在一种，对方是爱你的，但是就是很少做出承诺的情况呢。我之前的一个来访者小敏就遇到了这样的情况，他问我说清风老师，他是不是不够爱我？我每一次问他未来想要怎样，他都说现在他的经济条件还不宽裕，他希望等到他条件再好一点，再给我一个更好的未来。但其实我并不需要他多么富有啊，我愿意跟他在一起就是看中的人，而不是他的钱啊，他为什么就不肯给我承诺呢？

于是我和他一起去探讨了男生的付出行为和投入行为，她告诉我，男生非常在意她的感受，她生病住院，男生一晚上都没有怎么休息，就是静静地陪在床边。遇到这种情况下，各位小仙女就要注意了，不是男生不够爱你，而是他使用的方式不一样。承诺不一定是语言，轻轻松松地说一句我要娶你的男人很多，但是可以一晚上不睡陪在医院的男人很少。

小敏的男友虽然没有说要娶她，要给她一个未来的话，但是做出了比这些承诺更加深刻的行动。所以在判断承诺的时候，语言不是唯一的要素，更重要的是对方如何兑现他的承诺。

有些人，虽然从没有对女朋友承诺结婚，但是私下悄悄的把结婚戒指都买好了。

好了，最后我给你准备了关于斯腾伯格的《爱情三角：亲密、激情与承诺》(The Triangle of Love: Intimacy, Passion, Commitment)阅读地址，可以添加老师的微信公众号：清风老湿（windlove999），发送关键词：“三角”获取。