对生活和情绪掌控的无力感，你也有吗？

我们回来了！这次播客回归节目我们又一次畅所欲言，从外貌焦虑聊到被动完成任务所带来的的失控和无力感，以及这种感觉引发的情绪问题。

你是否感觉每个月总会有那么几天生活一团乱，整天做的只是不停完成被自己拖到现在必须做的事情？又或者，这是你的每一天？对生活的掌控感始终是我们俩平时闲聊的一大话题，今天就利用播客来聊一下我们是如何发现自己深陷被动做事还有寻找改变方法的过程。

一定不要错过在最后被我们声称能改变看问题方式的情绪管理秘籍！