3.2颊部操_提打挺松

提打挺松。
提：提颧肌，微笑着说话。
打：打开牙关，打开上下后槽牙。
挺：挺软腭，半打呵欠的状态。
松：松下巴，下巴完全放松，可以左右摇动。

总体练习：张开嘴，头后仰，保持软腭紧绷状态，闭嘴，头回正。