和对方感情淡漠假性亲密？心理师教你制造“黄金时间”激发彼此爱意

有一位女士，她老公跟一位女同事发生了婚外情，女士发现后跟她老公大吵了一架，老公也表示，我要回归家庭，我要痛改前非，我跟外边的人断了。
但是呢，女士跟她老公总是默不作声，找不到当初那种甜蜜愉快的感觉了，没有话题了。
于是，我就给了她一个伴侣间的黄金时间练习，这个练习呢，要求她和老公一起去做。


并且，每周都要把这个黄金时间练习列表里的两至三项做一次，那也就过了一个月的时间吧。女士跟她老公的亲密度，比之前提升了一大半。


女士说她现在感觉到，两个人在一起有话题了，可以说说笑笑了，氛围也轻松了。


那这个黄金时间具体是怎么操作？在这个清单里列出来的是什么？是你们两个人能在一起做的一些事，同时是你们两个人都很开心的事。


这些事，不是为了工作，也不是为了孩子，也不需要向任何人交代，把这些事儿列出来，有多少列多少，然后两个人一起约定，每周要从中间呢至少做两道。


三件，看看你跟爱人之间能做出来的事有几件呢？如果是四件或者是四件以下，那注意了，你的婚姻，你的感情已经亮起了红灯，如果是五到八件，你们的亲密已经在下滑了，但是你自己没有发现而已。如


果是九到12件，很不错，但此时，你们应该添加一些更多的这个乐趣，有空的时候，还是要多坐下来聊一聊，找出更多的提升亲密的空间。


如果是12件以上，恭喜你，记得经常做做检讨，确保你和爱人的关系，在健康的这么一个水平上面，记住啊，两个人要约定在60到90分钟的时间里完成。


不用花钱，或者只花很少的钱，有的人伴侣关系不好，花了一大笔钱去报团，去旅行，以为我们的关系。


就能得到改善，结果，他们不过是找了一个昂贵的地方搞价而已，但如果是找一个又穷又苦又吃不好啊，又没有好风景的地方住上那么几天，他们的关系反而有机会得到提升。


我们再来说这个黄金时间清单，你跟你的另一半，要把这个清单保存好，三到六个月之后，可以列一张新的黄金时间的清单出来，一直坚持下去。


你们的亲密关系，就能一直被滋养，而且你们共同做的，能让你们彼此都开心的事情就会，让你有很多很多，你可以随便挑，这个事你们两个人都喜欢。


当然随着年龄的增长，也许你们会更新换代，所以呢，我们要不断的去更新这个列表，我是王思渔，国家二级心理咨询师。有任何情感问题欢迎私信我！