饮食 | 吃对瘦身吃错增肥！薯类怎么吃，要懂

打开浏览器一搜，各式的减肥食谱上都有薯类食物的身影，标签写的都是什么饱腹感强，营养方面比较充足等等，还有些文章说，吃薯类能轻松瘦十斤……或许听到这里，各位听众也很好奇薯类的瘦身效果吧？嗯，咱们先不说结果，留个悬念，大家点开听下去吧。