有情绪,不是错。表达情绪,也不是错。情绪,不过是生命罗盘上的指针,告诉我们哪里不对头了,校准内心的欲求目标,让它去到平衡,即可。
我是天秤座,平衡是我的职责。我意识到,平衡其实是在生命成长过程中不断前进的左脚和右脚,就像天秤的两端不断加码或减码,逐步让自己去到平衡,去感觉喜悦。
你想要体格健硕,那就需要锻炼肌肉;精神提升了,身体需要轻盈,减重才会快乐。如果你有很多欲望,无论这个欲望来自精神还是肉体,无论来自心灵还是物质,那你就要在你有欲望之所,让欲求的收入和支出平衡,才会快乐。
有欲求、没能力,只是说明我们要么断掉该项欲求,要么就匹配该项能力。欲望越大,能力就要越大,有为自己欲求的心,需要基本的自足能力;有为众生解忧的心,那就需要无上的能力。所以,那个烦恼和情绪,正是提醒我们需要转化和平衡烦恼的菩提。
作为生命教练,情绪平衡是一项基本能力,需要身处在各式各样的烦恼中,去不断提升觉察、看见、调整、平衡细微情绪的能力,才能教练自己去到中立,和接受教练的伙伴们,一起达致生命终极的平衡和圆满。或许我在揶揄自己,说自己还能看见很多烦恼。但也道出一个真理:不解众生苦,哪得真慈悲。
有情绪,不是错;表达情绪,也不是错。错误的是,带着情绪去表达。我们可以表达情绪,而不是带着情绪表达。
烦恼,即菩提。看见烦恼,离开烦恼。即是正觉。
我是生命教练靖月(微信:sudasee)
邀请你从现在开始,选择:将情绪的巨大能量,转化为助益我们人生的有益工具,让我们一起生活在幸福、健康、喜悦和富足的生命状态里。
还没有评论,快来发表第一个评论!