清理练习，觉察练习，冥想练习

每一个人都是一块土地，我们需要把不好的种子清理掉，然后，再种下好的种子。
如何种下好的种子？我们要学会保持觉察:去感受自己的感觉，念头，念起即觉，觉之不随。
经常问自己:我觉察到什么？
当你时刻保持觉察，这时就可以开始成为显化者。

闭上眼睛，让自己放松下来，去想自己想要的。