华为大佬猝死，给我们提了个大醒

锻炼的目的是为了更健康地活着，而不是随时去邂逅危险。不是每个人都适合拉长距离的，即使一个人去年合适，今年也未必合适。

适度运动才是万法之门，才是永远正确的，马拉松赛事对于大多数选手的健康其实是一种“磨损”。每周能跑几十公里，身体非常健康之后，多数人不是缺跑步，而是缺钱。

跑步不是人生最重要的事情，跑步只是我们去拥抱美好生活、努力工作的工具而已，工具有工具的位置。

希望大家适当运动，适当跑步，做一个系统不断优化的人。

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