09-IRONMAN KONA世锦赛是圆梦，也是新的开始！

来到KONA已经4天了吧，现在我真的是坐在KONA的Big Island，在享受KONA早晨的阳光。这一集播客我想跟大家介绍一下我到达KONA，做了些什么事情。和大家分享一下我自己在KONA的ROUTINE安排。

收听提示：

1.[00:56.56] 第一天： 周六旅行 

2.[01:44.53] 第二天： 周日游泳训练

3.[05:44.86] 第三天：Photo shooting , 跑步 , Ali drive 运动员入场 

4.[12:17.60] 第四天：光猪跑 ，骑车以及hawi 晚宴