day39 聊聊今天的马术行程：骑乘、马房备马、看舞步比赛

Day39 现代运动美学

马术是一项全方位培养人的运动

比如心理上，培养人与马抗挫败的能力；

竞技比赛当中，人与马不断挑战自我，适用强度，上进心增加；

以及最重要的，围绕马去做沟通、一起训练、深入马日常的身心做共同的成长。

今天三件事：
1.实践课，训练肌肉记忆的起坐
a）全神贯注，适用清晨训练
b）整套动作的连贯性，养成良好的习惯，适用平地基础在未来用处。太重要了

小游戏：想象自己是一匹马在前面走，因此手的方向与脚上的步伐需要协调统一。

下一节课目标：自己已经马场自主训练的基本要求，左肩对左肩，慢步，快步自由切换。


2.理论课
了解备马过程以及教练专业训练马时
热身、慢步、快步、跑步的受衔完整流程，
屈挠、横向运动等等，骑手与马的一项项练习

当然打好平底基础，才能更好的为舞步、障碍赛做准备。


3.观看盛装舞步比赛，了解赛程、评分标准、细节注意事项