036 | 假期肠胃不适，试试这些小妙招

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今天讲什么？

大家好，我是李医生。十一长假到来了，在这普天同庆的日子里，也要提醒大家，假期一定要注意提防胃肠问题的出现，这段时间，不少人的作息时间进入到“混乱”状态。假期不用早起上班，晚上熬夜追剧，第二天睡到自然醒。平时上班较为规律的生物钟就会因此受到干扰，还有一部分朋友会选择小酌几杯甚至会夜里多加几次餐！那么，在这种情况下，频繁的多油脂饮食以及不规律的加餐和不间断的喝酒，就肯定会让我们的胃肠受到伤害！