第02期：肱二头肌训练之牧师凳弯举1

第02期：肱二头肌训练之牧师凳弯举1

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第01期：肱二头肌训练之站姿杠铃弯举2
25905:40
第02期：肱二头肌训练之牧师凳弯举1
24005:00
第02期：肱二头肌训练之牧师凳弯举2
17605:00
第02期：肱二头肌训练之牧师凳弯举3
15205:41
第03期：肱二头肌训练之龙门架弯举1
13504:58
第03期：肱二头肌训练之龙门架弯举2
12309:25
第04期：肱三头肌训练仰卧杠铃臂屈伸
14008:26
第05期：肱三头肌训练之哑铃臂屈伸1
11405:00
第05期：肱三头肌训练之哑铃臂屈伸2
11808:39
第06期：肱三头肌训练之龙门架高位下压
12005:28

主播信息

bf小庆

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