【助你健康】职场人如何护“心”？

9月9日，江羽博士与北京域泰棠文化发展有限公司董事长李存进先生访谈交流：职场人如何护“心”，如何保持心血管健康，如何预防心血管疾病，让工作生活更有保障，让生命更有质量。

李董事长毕业于第一军医大学，在军队、部委和央企等从事医疗健康工作30多年，曾任军事科学院第一干休所主治医师，现担任国际EAP协会（国际员工帮助专业协会）中国分会理事，北京健康管理协会工作场所职工健康管理分会常务理事。

书友好，有一句话说的好：“输了健康，赢了世界又如何？

9月25日是“世界心脏日”。 新闻报道中经常出现职场年轻人猝死，这种“过劳死”前五位直接死因包括：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。心血管内科专家指出，过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式，正在成为伤害职场年轻人和职场精英心脏健康的元凶，心血管疾病发病率呈现出年轻化发展方向。对此，专家提醒大家，职场人特别要护“心”。

“职场人除了讲智商（IQ）、情商（EQ），也该讲讲‘健商’（HQ）了。

实际上，透支健康就是浓缩生命，到头来一算总账很可能是赤字。”人就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断；但抻到40厘米，一次就断掉了。

医学研究表明，它们都与压力有关。当你心急火燎，赶去参加一个会议时，当你手忙脚乱，在最后一刻忙完工作总结时，身体警报系统会一次次亮起红灯——肾上腺会分泌压力激素，使心跳加快、血压上升，如果这种紧张状态持续数周、数月甚至数年，容易诱发心血管系统、内分泌系统、消化系统等一系列病变。

拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时，也消耗着你的健康，吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是为了更好地生活，可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后，却发觉丢失的东西永远也无法找回。

等你赚完钱想起补偿的时候，却发现父母已经老了，孩子已经长大了，自己也落得一身病痛。这样的结果是否早已远离了我们最初的梦想呢？

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