抑郁需要“通阳、补阳”，焦虑需要“舒缓神气”

抑郁需要“通阳、补阳”，焦虑需要“舒缓神气”

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抑郁需要“通阳、补阳”，比如快步走、爬山、骑行、艾灸。
焦虑需要“舒缓神气”，比如冥想、太极、静坐。

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卜丽娟

在工作和生活中实修实证的心理学达人

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