突出的人生，不突出的腰椎间盘

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久坐之后，如果我们猛地站起来活动身体，就不免会感到腰部酸疼，而活动几下之后又会缓解部分疼痛。如果只是偶尔出现这种症状，还不需要太过担心。但如果经常如此，那就要引起重视了。尤其是经常坐在办公室工作、没什么运动量的年轻人，注意，这很有可能是腰椎间盘突出的前兆！
腰椎间盘突出是一种常见疾病，发生在人的腰部。人一共有五节腰椎骨，两节腰椎骨之间有一个间隙，叫做椎间隙。椎间隙中有一个解剖组织叫做椎间盘，它由中央的髓核和外面的一圈纤维环组成。纤维环起到的是保护作用，如果椎间盘当中的髓核冲破了纤维环的保护，突出到了椎间隙的外面，就会变成腰椎间盘突出这种疾病。
腰椎间盘突出可以由外伤、劳损和退行性病变引起，主要症状有腰痛、下肢放射痛和马尾神经症状这三种。从事重体力劳动的人群或是需要长时间保持直立体位的人群最好定期对腰部进行检查，时刻关注腰部健康。常规检查有腰椎X线平片、CT检查、磁共振（MRI）检查等，这些检查都可以有效发现腰椎间盘突出的症状。
日常生活中，我们也可以通过锻炼和保持良好的生活习惯来有效预防腰椎间盘突出的发生。我们应当规范睡觉姿势，不正确的睡姿不仅会导致腰椎、颈椎的酸痛，严重的还可能导致脊柱侧弯、脸部变形。
好了，听众朋友们，这期节目到这里就结束了，如果想要了解更多有关知识，欢迎大家关注微信公众号“健康立方体”。祝您生活愉快，我们下期再见！