食养智慧：15养生从健康一词说

《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”凡事皆有度 ，吃饭也如此。暴饮暴食，会给肠胃造成不可逆转的伤害。三餐均衡搭配，荤素杂粮也要吃。注意节制，切莫大鱼大肉，高盐高油。只吃七分饱，胃口好到老。

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