积极的暂停

积极的“暂停”
当我们心绪烦燥时受“原始脑”支配，这时的选择是“打”或逃”，积极的暂停可以帮助我们冷静下来，重新接通理性大脑。
“积极暂停”四项指导原则:
1.花时间训练:和孩子谈“冷静期”的价值，教孩子使用"积极的暂停”
2.让子孩子们自己布置他们的“暂停”区给他们的暂停区取名子，家长也要告诉孩子自己的暂停区或暂停方式，当任一方需要暂停时，请给他们一会儿时间。
3.事先和孩子们商量好一个计划:确定暂停的方式
4.要教孩子，当他们的感觉好起来之后，如果问题仍然存在，就要紧跟着找到解决问题的方案，或做出弥补（用启发式提问）