【121】积极赋义：总是容易悲观、恐惧、不自信？一起训练反转视角

听了李老师的课在理解人际关系上真的很受益，感恩老师！🙏恳请李老师在课程即将结束之际讲讲与自己的相处之道。我觉得很多时候我们处理不好与别人的关系，是因为处理不好与自己的关系。当自己内心和谐没有纠结的时候，就很容易接纳别人，包容别人，处理人际关系也会相对容易很多。所以很想听听李老师谈如何与自己相处的体会，听老师说自己曾经也有社交恐惧和自我批判，但老师现在的生命状态却非常好，老师走过了一条怎样艰难的路呢？非常期待老师的分享和指导！

我觉得这是对我收获最大的一期，如果老师不告诉我这种反转的思考方式，我根本想不到还可以这样认识自己，真的谢谢您

真的就结束了吗！！好舍不得啊嘤嘤嘤……

每首歌都这么好听嘛！ 积极赋义也是教我们坏里看好，好里看更好。 陷在情绪里的我们才会全是负面，但是物极必反，感谢李老师！

我的缺点是体力太差

这个也是我慢慢想到的一点。自我批评可能是防御，可能是回避。这么听着，我自己一直有“为什么自己如此安于现状不改变”的焦虑，却也一直动不起来；感谢我的咨询师，真的。李老师说的，很多都是我的咨询师通过各种方式传达给我的。

这个节目一起不落听下来了，应该会再反复听几遍

你觉得真正的自己比你看见的自己要好

积极复议，自我觉察的重要一步！谢谢🙏

一步之遥，可能也是遥不可及。反转视角，就是从消极事件中找到乐观的一面