自信：怎样增强自己的自信心和自尊心呢

因为在学校，没用设备录。音质还可以。趁着空闲在黑夜阳台录的，可能夹杂稍许楼下谈天说地的声音，抱歉了各位。

facade /fə'sɑːd/ l#usually singular 一般用单数r# a way of behaving that hides your real feelings 〔掩盖真实感情的〕表面 Behind her cheerful facade , she’s a really lonely person. 在开朗的外表下，她其实是个非常孤独的人。