EP004｜那些年，你踩过哪些减肥的坑？

大家好，这里是商业辣八粥。这是商业辣八粥的第四期节目，这一期我们继续围绕智商税系列展开，本期我们来聊聊我们交过的那些减肥智商税。

最近身边很多朋友都在减肥，也有人徘徊在减肥和放弃减肥之间，总之减肥现在已经变得司空见惯了。在做这期节目之前，Bi姐和娇妹特地在朋友圈和社群发起了关于减肥踩过的那些坑的小调查，没想到每个人说起来都是一部减肥血泪史啊，有办了健身房年卡，疫情期间却突然发现健身房负责人跑路了，房东都找不到他们，也有因为生酮减肥反复无常而对身体造成一定损失的。Bi姐和娇妹之前也是见过或者尝试过各种奇葩的减肥方法。

因此Bi姐和娇妹这次特地做了这期减肥智商税，并且突发奇想，给入围的最坑前五名减肥方法颁奖，让每个减肥的坑都设有特别奖，所以大家一定要听到最后哦～～

另外，商业辣八粥这期也迈出了登陆月球前的一小步，终于邀请嘉宾来商业辣八粥做客了（撒花���）。减肥不分男女，男性如何看待减肥这件事？如何看待减肥路上的那些坑？对于少部分人认为的女生体重不过百的事情是如何看待的？因此我们这次特意请来了一名正在经历减肥痛苦期的曹斯克童鞋，从男性的视角来解读如何看待减肥这件事。

上期我们的Battle环节在听众中收到了不错的反馈，因此我们这期延续Battle环节，这次我们的话题是到底能不能快乐地减肥？你赞成娇妹还是Bi姐的观点呢？欢迎评论区留言～～当然如果你大胆地选了C，也可以说出你的看法～

为了让商业辣八粥的粉丝们在艰辛的减肥道路上少踩坑，科学减肥，高效减肥，这期我们分享了很多干货，妥妥的减肥避坑实用贴，当然录制过程中欢乐也很多，值得一听～

【主持】

娇妹：食品工程硕士，食品产品经理

Bi姐：资深媒体人

【本期嘉宾】

曹斯克：毕业于北京电影学院，非知名影视编剧

【本期内容提要】

00:51 那些年我们尝试过的奇葩减肥方式有哪些？

04:35 市面上有哪些代餐产品？代餐为什么很难坚持下去？

09:15 生酮饮食最早是用于做什么的？为什么生酮减肥容易反弹？生酮减肥有哪些我们不知道的危害？

16:45 酵素为什么突然流行起来呢？当我们吃酵素或者酵素制品时到底在吃什么？DIY酵素真的靠谱吗？

23:08 西布曲明为何被禁？现在正规的减肥药有什么？为什么我们喝减肥茶会来回跑厕所呢？

30:12 健身房跑路到底有多坑？

32:43 科学的减肥方法有哪些？什么是高Gi低Gi饮食？全麦面包和普通面包到底哪种更有助减肥？潮汕人多数很瘦跟喝茶有关吗？

38:25 为什么说减肥是一种生活方式？最近几年减肥理念发生了哪些变化？如何看待女生“体重不过百”这一传统理念？

42:32 Bi姐娇妹Battle环节：到底能不能快乐减肥？

【本期节目使用音乐】

Your sunday by Sunny Shin

【后期制作】甜椒

【收听方式】

感谢大家收听。

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