即兴表达力【01】演讲思维•3心锚效应：破除强大而未知的压迫感
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用户评论
- 舞十口月
感觉就是通过某个外物给自己心理暗示，让自己走出不良的心里反应
艾英石谈 回复 @舞十口月: 对，有点训练心理的条件反射
- 木兰言
心锚
艾英石谈 回复 @木兰言: 坐着起的名字，我们可以重新叫个自己方便的名，比如：舒心园，松心池，放心地，定心丸哈哈哈
- 要做一个自私孤独的人
肢体动作，双手握拳给自己加油鼓励，还可以跪着双手指天给自己自信，还可以祈求上天给自己幸运，让自己增加自信和安全！
- 要做一个自私孤独的人
学会忽略
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心毛效应✓
艾英石谈 回复 @舞十口月: 😄猫毛锚